Tips Agar Penderita Asma dapat Tidur dengan Nyaman

Oct 15 2018 17:50:44

Apakah anda seorang penderita anda? Atau adakah bagian dari keluarga anda yang menderita asma?

Asma memang dapat membuat anda bolos sekolah atau bolos kerja namun ada yang lebih parah lagi. Asma dapat membuat anda bolos tidur atau mengalami kesulitan untuk tidur malam dengan nyaman. Padahal, tidur merupakan faktor penting untuk menjaga kesehatan tubuh anda sehingga dapat beraktifitas lagi keesokan harinya.

Seorang pakar alergi  di Atlanta Allergy and Asthma Clinic, Georgia, Stanley Fineman, MD, seperti yang terungkap di www.everydayhealth.com menyatakan bahwa asma memang sering menjadi masalah pada malam hari. Gejala asma sering muncul pada malam hari sehingga mengganggu tidur penderitanya.

Bagaimanakah caranya supaya penderita asma dapat tidur pada malam hari dengan nyaman? www.everydayhealth.com memberikan beberapa petunjuk tentang bagaimana mengontrol asma anda sehingga anda mendapatkan tidur yang cukup.

•    Cari solusi dari penyebabnya

Fineman mengatakan bahwa jika anda ingin mencegah datangnya asma pada malam hari saat anda terlelap, temukan penyebab yang memicu kambuhnya asma. Contohya, apabila debu adalah penyebabnya, jagalah kebersihan kamar anda dari debu. Apabila penyebabnya adalah hewan, maka jangan meletakkan hewan di dalam kamar anda, dan sebagainya.

•    Waspada dengan pengobatan asma

Minumlah obat asma anda secara rutin dan sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Apabila anda memiliki masalah dengan tidur yang dapat menyebabkan asma, minumlah obat anda untuk mengurangi peradangan pada saluran pernafasan saat malam hari.

•    Hindari datangnya GERD (gastroesophageal reflux disease)

Untuk menghindari penyurutan, tinggikan posisi kepala anda saat tidur. Agar tidur Anda nyenyak, Anda bisa tidur menggunakan Bantal Tidur Berkualitas dari WILLOW PILLOW.

Bantal Tidur Berkualitas dari WILLOW PILLOW yang cocok untuk penderita Asma adalah Bantal Memory Foam Ergonomic - Willow Pillow

 

Anda bisa mendapatkan Bantal Tidur Berkualitas ini di TOKOPEDIA dan SHOPEE.